Budapesti, kecskeméti rendelő: +36-20-361-9530

Avokádós zöldturmix

Nyomtatás Szerző : dátum : 2015-12-15 kommentek : (0)

Nem új keletű dolog zöldségekből és gyümölcsökből turmixot készíteni. Segíti a sejtek méregtelenítését, gyorsítja az anyagcserét, és jót tesz a szellemi képességeknek is.

 

 

Elkészítési idő: 10 perc

Mennyiség: 2 adag

Hozzávalók:

  • 200 g avokádó
  • 50 g spenót
  • ½ citrom leve
  • ¼ kk Himalája só
  • 300 ml tisztított víz

 

avokado_turmixAz avokádót félbevágjuk, majd egy evőkanállal kikanalazzuk a héjából, a magját eltávolítjuk, majd cikkekre vágjuk. A spenótot megmossuk, a citromot kifacsarjuk. Először az avokádót tesszük a kelyhes turmixgépbe, majd a spenótot, végül a sót, a citromlevet és a vizet. Két perc alatt krémesre turmixoljuk.

 

 

Az avokádó értékes E-vitamin-forrás, jó káliumforrás és gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban. E zsírsavaknak szerepük van a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Az avokádónak magas a fehérjetartalma.

 

Marton Melinda receptje

www.testtudatos-taplalkozas.hu

 

 

 

Cikk nyomtatása

Címkék:

Dr. Tamasi József

szerző

az összes cikk megtekintése

Vélemény, hozzászólás?

5 × kettő =