Budapesti, kecskeméti rendelő: +36-20-361-9530

Mozgásprogram kialakításának szempontjai

Szerző : dátum : 2015-01-01 kommentek : (0)

A mozgásprogram az egészség megőrzésének egyik alapmódszere, mely azonban nem csupán a szokásos sportokat jelenti, hanem távol-keleti, nyújtó, erőfejlesztő gyakorlatokat is.

olvass tovább

Nem a mozgás gyakorisága, hanem a teljes mennyisége számít

Szerző : dátum : 2013-08-05 kommentek : (0)

A Queen’s Egyetem kutatása szerint azok a felnőttek, akik a hét néhány napján egyszerre végeznek el 150 percnyi testmozgást, semmivel sem egészségtelenebbek, mint azok a felnőttek, akik rendszeresebben edzenek a hét folyamán. Az egyetem kutatói Ian Janssen vezetésével 2324 kanadai felnőttet vizsgáltak, és megpróbálták meghatározni, milyen összefüggés áll fenn a heti testmozgás gyakorisága és a […]

olvass tovább